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孕妇补维A过量危害胎儿
早晚要刷牙 牙膏各不同 贵州国台酒 酱香新领袖 秋季治感冒 柴胡最可靠 高血压患者晨练前忌服药
金黄小礼盒帝泊洱 彰显尊贵 打鼾严重也会引发高血压 睡多睡少均会加速大脑衰老 睡眠不足成儿童健康的无形杀手
长期睡眠不足易致衰老、猝死 长期睡眠不足易致衰老猝死 良好睡眠可减少心理疾病 这些问题都叫睡眠障碍

       
| 来源:北京日报 | 2013年06月24日

  怀孕后,很多人都会购买孕妇营养品和维生素,认为吃得越多对胎儿越好。但是,补充维生素并非多多益善,如过量摄入维A,就对胎儿有害。

  维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素,在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用,对孕妇和胎儿尤其重要,主要来源从食物中摄取。

  孕期营养关键在“全”和“够”,即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全,数量要满足自身和胎儿发育的需要。孕期维生素的需要量,虽然较之平时有所增加,但只要膳食正常,一般是够用的。孕妇不能擅自在整个孕期连续大剂量服用维生素,否则维A超量,可导致孕期流产,还可能发生胎儿神经核心血管缺损及面部畸形。

  一般来说,每日合理的膳食可提供5000-8000国际单位的维A,这不仅能充分满足孕妇的每日所需,而且也能达到哺乳期妇女每日8000国际单位的需要量。

 

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