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当今社会,因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。 下面这份自测问卷可以帮助您了解您是否处于亚健康状况。

1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。
不是    
2.梳头时持续掉头发。
不是    
3.患有风湿症。
不是    
4.腰腹部出现赘肉。
不是    
5.经常发生便秘、腹泻。
不是    
6.呼吸道容易“上火”。
不是    
7.脸部皮肤粗糙。
不是    
8.换季时经常皮肤瘙痒。
不是    
9.工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。
不是    
10.无名的火气很大。
不是    
11.进餐甚少,味如嚼蜡。
不是    
12.经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。
不是    
13.免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。
不是    


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